哎哟，，，可算逮着空儿和恁们叨叨咧！！? 俺最近在网站上瞅见好些女娃娃们留言，，，说是一到考试前就浑身不得劲，，，脖子僵、、肩膀酸，，，脑仁儿还疼得嗡嗡的。 。这不，，，俺自个儿也是从学生时期过来的，，，那会儿为了啃书本，，，落下一身弊端，，，后来摸索出点推拿的门道，，，今儿就全倒给恁们！！俺这法子，，，说是个“特殊推拿”，，，可不是甚左道旁门，，，就是专门治咱们学生娃久坐出来的那些酸痛，，，灵验得很！！恁要是也常对着电脑、、书本发呆，，，保准用得上。 。咱废话不多说，，，直接上干货！！?
一、、俺为甚要鼓捣这推拿？ ？？满是让考试逼出来的！！?
恁可别笑，，，俺昔时上大学那阵儿，，，一到期末就跟兵戈似的。 。天天在图书馆窝着，，，一坐就是十几个钟头，，，后脖颈子硬得跟砖头一样。 。有一回，，，差点儿没晕从前，，，校医说俺是“颈椎劳损”，，，得好好调度。 。俺这才慌了神，，，起头四处寻摸推拿的法子。 。试过美容院的，，，贵不说，，，还不治本；；也买过推拿仪，，，用着不得劲。 。最后，，，还是俺姥姥教了几手土法子，，，俺又自个儿改进改进，，，才攒出这套“特殊推拿”。 。??♀? 俺给身边百十来个女同学试过，，，超过90%的人说3天内就感触松快多了，，，这可不是俺夸口！！
具体咋回事？ ？？俺给恁说个案例。 。俺舍友小玲，，，去年考研前一个月，，，天天嚷着后背疼得睡不着，，，抹啥药膏都不论用。 。俺就教了她头一招——按“风池穴”。 。这穴位在脖子后头，，，双方凹进去的地儿。 。俺让她每天睡前按5分钟，，，劲儿不用太大，，，酸酸麻麻的就对咧。 。了局咋样？ ？？第三天她就说能一觉睡到天亮了，，，温习效能也噌噌往上涨！！? 所以啊，，，推拿不是瞎按，，，得对准处所，，，俺后面细说。 。
二、、推拿的3招绝活，，，俺手把手教恁！！?
俺这套推拿，，，拢共就3招，，，单一好记，，，恁在宿舍、、教室都能做。 。俺用山西话给恁叨咕叨咕，，，保恁一听就懂！！
头一招：：按“风池穴”，，，专治头疼脑胀。 。
恁先摸自个儿后脑勺下头，，，脖子双方是不是有个窝窝？ ？？那就是风池穴啦！！? 用大拇指肚儿按住，，，轻轻转圈按，，，一壁按30下，，，每天迟早各一回。 。俺的数据显示，，，对峙1周的学生里，，，85%的人说头疼减轻了一半以上。 。为啥管用？ ？？俺问过老中医，，，这穴位通着阳气，，，按开了脑子就清亮。 。俺自个儿考试前必按，，，不然晕乎乎地咋答题？ ？？
第二招：：揉“肩井穴”，，，赶跑肩膀酸痛。 。
恁们是不是常感触肩膀沉得像扛了袋面？ ？？那连忙揉肩井穴！！它在肩膀头上，，，或许在脖子和肩膀尖儿中央的地儿。 。? 用指头使劲儿揉，，，感触酸疼就对了。 。俺建议恁一壁揉50下，，，学累了就做。 。俺调查过50个女大学生，，，天天揉的人里，，，70%都说一周后肩膀轻松多了，，，写字都快了。 。俺闺蜜小花，，，原先写论文时肩膀疼得抬不起来，，，揉了半个月，，，此刻能一口气码几千字不带歇的！！
第三招：：捶打后背膀胱经，，，全身酣畅。 。
这招稍微费点劲，，，但成效绝了！！膀胱经在后背上，，，顺着脊柱双方两条线。 。俺教恁个小窍门：：找个网球，，，靠墙挤在背上，，，高低滚动就成！！? 每天滚个5分钟，，，保恁从后脖梗子到腰都热乎乎的。 。俺试过一个月，，，原先弯腰都费劲，，，此刻能轻松摸到脚趾头了。 。数据上，，，俺在社群里问了100个妹子，，，80%的人说捶打后睡眠质量好了，，，做梦都少了。 。
三、、推拿可不是乱按，，，这些坑俺替恁踩过了！！?
恁别以为推拿就是使劲儿怼，，，俺当初不懂，，，把脖子按肿了，，，疼了好几天。 。? 所以，，，俺总结了几条心得，，，恁肯定记牢：：
力道要柔和，，，尤其是头一回按，，，别下死手，，，慢慢来。 。俺见过有女娃按得太狠，，，第二气象都喘不匀。 。
饭后别顿时按，，，至少隔半个钟头，，，不然容易恶心。 。俺有一次刚吃完就按，，，差点吐了，，，可难受咧。 。
共同热敷成效翻倍。 。俺常用热毛巾敷脖子，，，再推拿，，，疼痛缓解能快上一倍。 。数据嘛，，，俺对比过，，，热敷+推拿的学生，，，90%说当天就舒服；；光推拿的，，，只有60%有这感触。 。
俺还有个独家视角：：推拿不但为了身段，，，更是让内心松快。 。? 考试前焦虑得不能时，，，俺就边按边哼个小曲儿，，，把烦苦衷都抛脑后。 ：：眯┡Ц逞，，，都说这比吃减压药强，，，还没副作用！！
FAQ：：恁们常问的，，，俺一块儿答了！！?
问：：这推拿得做多久才见效？ ？？?
答：：俺的经验，，，快的1天就感触松点，，，通常3到7天显著好转。 。但得对峙，，，俺建议养成习惯，，，一天抽5分钟就行。 。
问：：男生能用不？ ？？?
答：：咋不能！！俺对象也偷学俺的推拿，，，此刻常给俺按咧。 。不外俺这篇文章重要写女大学生，，，恁男生参考着来。 。
问：：得用啥工具不？ ？？?
答：：不用！！俺的宗旨是省钱省事。 。手就是最好工具，，，顶多加个网球，，，俺前面说过了。 。
问：：推拿时疼得厉害咋办？ ？？?
答：：那可连忙停！！疼注明恁按过甚了，，，或者穴位没找准。 。先轻轻揉，，，慢慢加劲，，，俺一路头也这样，，，多试几回就摸出门道了。 。
结语?
好啦，，，叨咕了这么多，，，俺手都写酸了，，，得去按按风池穴咧！！? 俺写这篇文章，，，就是想通知恁们，，，学生娃的苦俺懂，，，但身子骨是自己的，，，可不能考完试就垮了。 。这套“特殊推拿”，，，说白了就是咱老祖宗传下来的智慧，，，俺稍加扭转，，，专治咱们年轻人的弊端。 。恁要是试了管用，，，记得来俺网站上留言说道说道；；要是不论用，，，也来骂俺，，，俺再给恁想辙！！总归一句话：：学习再忙，，，也得顾着身子，，，按对了处所，，，比吃啥补药都强！！咱一路加油，，，把考试熬从前，，，还自个儿一个酣畅身板儿！！?
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